Diarreas estivales

¿Qué hacer?

Estos trastornos tan molestos, pueden prevenirse tomando las precauciones de...

• Conservar los alimentos en el frigorífico, incluso los que ya están cocinados.
• Que el tiempo que transcurra entre la preparación de los alimentos y su consumo sea el menor posible, especialmente en el caso de las comidas que contengan huevo (mayonesa, tortillas, pastelería, etc.).

Con los vómitos y diarreas se pierden sales minerales y agua. Cuando éstos aparezcan, antes de ir al médico, comience con una dieta para evitar la deshidratación y recuperar la pérdida de agua:

• No tome alimentos sólidos durante unas horas.
• Es importante beber pequeñas cantidades de líquidos (agua, suero oral, agua de té,...).
• Cuando se encuentre mejor empiece a tomar alimentos sólidos: sopas de arroz o zanahoria, yogures, leche mezclada con agua, pulpa de manzana rayada...